9日目
昨夜から寝る前は腹筋に加え内もも筋トレを追加。地味だけど継続することに意味があると信じて今晩も続けるは
朝の体重測定は忘れた
早起きはできなかった、朝ごはんも食べる時間なくてココア飲んだ、昼食はファミマの山賊揚げとシュークリームと青汁、夕飯はバターチキンカレーと冷奴と大根の甘酢漬け、デザートにチョコと牛乳、あと間食でチョコとチータラ食べた
ゆる糖質制限はじめる～
一食20～30gの糖質にセーブするしん
はやく72㎏になりたい
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ここからは仕事の話。
営業してるんだけど、基本的に営業職って身体に合わないなと思っていて、雑談苦手だし人と話すの好きじゃないから、とか、気使えないから、とか色々理由つけてたんだけど、昨日ようやく一番の原因は『相手に好かれに行ってる感が受け付けないから』だということに気付けた。
本来人に合わせることができなくて言いたいこと言って嫌われたらそれまでだって割り切った思考で20数年間生きてきたアラサー非モテ独身OLの図太さを以てしても、さすがに営業＝会社の代表という意識が働くらしく、営業中は外面全開ええかっこしいのクソ社畜と化すわけだな。
それだけで済めばまだ可愛い話。
私というヘビーYouTubeリスナーは、人の話を話半分で聞きながら適当に相槌を打つわ、その場しのぎでなんとなくで質問に答えるわ、自分のミスを謝るのに時間がかかるわ、まぁ出るわ出るわ底辺社会人としてのスター性。
この社会不適合者感、もはや何か病名がついてほしいレヴェル。普通の人間でこのぽんこつ具合だったら神様恨むで。
デブで仕事もできないなんて救いようがねぇだろ結婚とか馬鹿かって話よ。残念だけどこれが現実なもんで少しずつ受け入れながら自分の悪いところを一個ずつでも改善しながら美人な可愛いお嫁さんになるために頑張るは。
腹筋&内もも
8日目
7日目は塵となって消えました
今日は何をやったかと言えば、
在宅勤務だったのでゆっくりと朝食に卵かけご飯を食べて、シャインマスカットをつまみながら仕事して昼ごはんにサラダチキンと梅の中華粥を食べて仕事してチョコ２粒食べてバターチキンカレーを作って２杯食べた。ご飯をもち麦入りにしてることと、カレーにルーと粉を使ってないところがもうダイエット。この後デザートにミスターチーズケーキ食べるよ
食べる量多いと集中できなくなるよね～。でも食べなきゃ食べないで元気でないし私はしっかり３食食べるように細胞レベルでプログラミングされてるからなんとか食事制限は最低限で痩せたいんだよな。グルテンフリーは３週間ぐらい続いて体重は減らなかったけどなんとなく身体の調子が良くなったというか昼食後の眠気が改善されたような、日中の間食がなくても生きていけるようになったような、まぁ今もゆるく続けてるわけだけど。プラスして糖質制限とかなんか始めようかな。調べよ～
あ、7日目なくなったって書いたけど朝は74.6㎏で、一応腹筋だけはしてから寝た。全然お腹薄くならないけどずっと続けたら良いことあるっしょ♪
明日もなんかしら頑張ります
デブ、腹筋だけはしろよ、デブ。
6日目
ちなみにもう7日目である
体重は大きくは変わってないし、相変わらず朝はギリギリに起きるため朝の体重測定ができない。私のデブはこの生活リズムがすべての元凶のような気さえするほど超絶怒濤の夜型人間だ。何歳になっても夜寝るのがもったいないという思考が治らない。加えて朝はとにかく会社に行きたくないし頭が痛い。この頭痛は恐らく精神的なもの。会社に行きたくない→体調不良になってしまえ→にしては健康すぎるから頭ぐらいしか痛いと感じられる部分がないのだろう。これが拒絶反応か。
さておき、
ちゃんと続いてるのは腹筋だけだけど、三日坊主の割には（たまに休んでるけど）続いててエライ
夕飯はしっかりちょっと食べてデザートも食べてるからあんまり痩せてないけどストレスなくゆるくやっていこうと思う
あー仕事したくねぇ（昼休みナウ）
2日目
自分、三日坊主なんで。
一週間ごとに違う事しよう、ということで今週は『夕飯（ほぼ）食べないダイエット』を来週の水曜日か木曜日まで続ける。ちなみに今日は食べた。さっぱり煮が残ってたから仕方ないことにする。ルールは私だ。ダイエット中とて食べ物を無駄にしてはいけない。ルールは私だ。土曜日は鍋会の予定だから土曜日はチートデイ。そう、ルールは私だ。
チートデイをチートデイとして成立させるために他の日は夕飯という夕飯は食べない。アイスだけならいいと思う。ルールはわt（略）
これで３キロ減るんかな。
あ、ちなみに目標は
75㎏→72→69→67→→→→56㎏
のペースだぜ、ハハ
頑張れ、デブの私。
